步行是一种可轻易融入日常生活的简单体能活动。步行不拘形式，不论是清晨或饭後散步、走路上班或回家、走楼梯或在家来回踱步都是步行运动，多步行都对身心健康大有裨益。成年人可根据自己的身体状况、能力、节奏和个别情况，将日行步数的目标逐渐提升至 10,000 步。就算未能达标，多步行总比坐着好。与家人一起休閒散步或日常活动更可以增强家庭凝聚力，家庭成员之间可以互相支持多走路，一起达到目标步数。

卫生署将於 2023 年 11 月举办「日行万步」步行挑战，希望更多市民认识步行对健康的益处，并鼓励家庭成员或朋友之间互相支持，将日行万步融入日常。活动为队际活动，有兴趣参加的市民可与家庭成员或朋友组成二至四人队伍，透过活动官方网页报名。在活动期间所有队员均各自达到平均每天步行 8,000 步（目标步数的八成） 或以上的队伍（包括完成步行挑战後问卷调查）将获得丰富的达标奖励。让我们「家家齐万步，开心又健康」！