步行是人类的最佳良药。步行是大部分市民每天都会做的简单体能活动。每天有足够的步行量对健康大有裨益。成年人可根据自己的身体状况、能力、节奏和个别情况，将日行步数的目标逐渐提升至10,000步。就算未能达标，多步行总比坐着好。

卫生署和职业安全健康局 (职安局)将于 2022 年 11 月举办「日行万步」步行挑战，希望更多市民认识到步行对健康的益处。有兴趣参加的机构和市民可通过活动官网报名，于挑战期内每天步行10,000步，而达到平均每天8,000 步 (日行万步目标的8成) 的参加者将获得丰富的达标奖励。让我们一起为健康．齐万步！